一场标准的足球比赛时长为90分钟，分为上下两个ued国际半场，各45分钟。这是国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》中的明确规定。不过，这90分钟并不包含比赛中因各种原因中断所损失的时间。主裁判会在每个半场结束前根据实际情况决定是否补时，也就是俗称的“伤停补时”。补时时间通常包括球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入或处理其他突发状况所耗费的时间。
加时赛并非每场比赛都有
需要特别注意的是，加时赛只在淘汰赛阶段出现平局时才会启用，并非所有比赛都适用。例如联赛或小组赛通常允许平局结果，因此不会进行加时。只有在杯赛、锦标赛等必须分出胜负的淘汰制比赛中，若90分钟常规时间战成平局，才会进入加时赛环节。根据现行规则，加时赛共30分钟，分为上下两个15分钟的半场，中间不设中场休息，仅短暂补水或战术调整。
加时赛后的点球大战
如果加时赛结束后比分仍然持平，则通过点球大战决出胜负。值得注意的是，加时赛期间仍可能有伤停补时，但实践中极少出现，因为加时本身已是决胜机制。此外，部分赛事（如美国职业大联盟或某些青年赛事）曾试行“突然死亡”或“金球制”，但目前国际主流比赛已统一采用完整30分钟加时再点球的方式。
球迷常误以为“比赛必须踢满120分钟”，其实不然——只有在淘汰赛且90分钟打平时才触发加时。而裁判对常规时间的补时拥有较大裁量权，这也是为何有时补时长达五六分钟。理解这些规则细节，有助于更准确地判断比赛进程与战术安排。
